Архив рубрики: Методика

Сколько тренировок в неделю?

Не очень понимаю вопрос о «количестве занятий в неделю»…. Есть занятия в группе. Они, как правило, 3 раза в неделю. Это — 6 часов в неделю… Вин Чун — это не «волшебство», а один из видов деятельности. Я к чему…  … Читать далее

Рубрика: Методика, Реализм, Тренировки | Оставить комментарий

Назначение Chi Sao и его основные идеи

Что такое Chi Sao? Ключевые понятия и важность мостов. Многие практикующие Вин Чун слышали, что задача Chi Sao – развитие чувствительности. Тренировка чувствительности — важный элемент, но Chi Sao имеет еще одну ключевую функцию — то, что мы называем “наведением моста”. … Читать далее

Рубрика: Видео, Методика, Переводы, Принципы | Оставить комментарий

Повторение — мать учения

Мы не в состоянии контролировать процесс преобразования образа движения в шаблон при его переносе из краткосрочной в долгосрочную память. Иными словами, мы не можем сознательно пометить какие-то моменты изучаемого движения как важные и потому требующие запоминания, а какие-то как несущественные … Читать далее

Рубрика: Методика, Принципы, Тренировки | Оставить комментарий

Насколько эффективно вы тренируетесь

 Первым и, пожалуй, самым главным фактором, определяющим эффективность тренировки, является то, как и какие цели вы перед собой ставите и как действуете для их достижения. Цель должна быть конкретной и достижимой в обозримые сроки. Оцените значимость этой цели для … Читать далее

Рубрика: Методика, Принципы, Тренировки | Оставить комментарий

Как часто вы тренируетесь

Частота тренировок очень важна, поскольку слишком большие перерывы между ними могут перечеркнуть эффект от них, даже если в остальном они просто идеальны. С другой стороны, при чрезмерной частоте занятий периоды отдыха могут оказаться недостаточными, что приведёт к переутомлению, которое как … Читать далее

Рубрика: Методика, Принципы, Реализм | Оставить комментарий

О традиционных школах

Всякая школа (и боевых искусств — в том числе), существует только при наличии ряда признаков. Наличие всех перечисленных признаков для школы обязательно, и исторически возникают они именно в таком порядке, в котором приведены здесь: Теория. Принципы, на которых основываются действия. Практика, … Читать далее

Рубрика: Методика, Принципы | Оставить комментарий

Простейшая замена мешку

С выходом на улицу возникла задача работы на снарядах, а именно — постановка прямого удара на мешке. За неимением мешков на улице, делаем простейшую макивару.

Рубрика: Методика, Снаряжение, Тренировки | Оставить комментарий

В собственном соку

Для многих групп, занимающихся традиционными боевыми искусствами, характерна такая проблема, как «варение в собственном соку»: стилевая техника разучивается и отрабатывается только от самой себя же. Результат столкновения с чем-то отличным от привычной манеры движения, как правило, бывает печален, и не … Читать далее

Рубрика: Методика, Реализм | 1 комментарий

А и Б толкались на трубе

Накорябал некоторые упражнения для любителей ударного мордобития руками в стойке. 

Рубрика: Методика | Оставить комментарий

Тренировка с использованием настенного мешка

Вводить в тренировки практику работы на настенном мешке следует не ранее 3-х месяцев с начала занятий. К этому времени у занимающегося должен быть правильно выставлен как удар по центральной линии, так и другие удары руками. После этого можно переходить к увеличению … Читать далее

Рубрика: Методика, Переводы | 1 комментарий