Рубрики
- Без рубрики (1)
- Видео (71)
- Восстановление (1)
- Жулики (2)
- Методика (24)
- ОФП (2)
- Переводы (11)
- Принципы (41)
- Реализм (28)
- Семинары (33)
- Снаряжение (8)
- Техника (13)
- Тренировки (77)
- шутка юмора (10)
-
Свежие записи
Свежие комментарии
- Владимир к записи Начинающим
- OldYura к записи Начинающим
- Владимир к записи Начинающим
- Антон к записи Начинающим
- OldYura к записи Начинающим
Геометрия позиций
По клику открываются анимированные схемы некоторых действий как стоя на месте, так и с использованием Джин Ма (轉馬):
-
- прямые удары в Yee Ji Kim Yeung Ma. Синяя и красная точка — поочерёдно бьющие руки.
-
- Синяя точка — правая рука, красная точка — левая рука. Переход ИДКЮМ — ПСМ
-
- Синяя точка — левая рука, красная точка — правая рука. Переход ПСМ — ПСМ с прямыми ударами.
Рубрика: Принципы
Оставить комментарий
Весенний набор 2017
С 1 марта объявляется набор новичков в группу. Окончание набора — по мере заполнения свободных мест в зале, количество которых ограничено.
Желающим участвовать в тренировках следует до прихода в зал прочитать разъяснение для начинающих, чтобы определиться — нужно ли вам это, и чего ожидать от первых тренировок.
Рубрика: Тренировки
10 комментариев
Геометрия
Распределение веса, «клин» в трёх стойках (1, 2, 3), и оптимальные углы уходов (2, 3).
Рубрика: Принципы
Оставить комментарий
Открытый урок: «Мосты: наведение, разбивание, смена»
13 января, в пятницу, планируется открытый урок для всех желающих. Тема урока «Мосты: наведение, разбивание, смена». «Мост» в узком значении — контакт рук с руками противника. На примере представленных на занятии упражнений по наведению-разбиванию-смене мостов можно будет ознакомиться со следующими идеями Вин Чун:
- Принцип центральной линии
- Принцип неподвижного локтя
- Структура и принципы блокирования
- Разделение тела по методам защиты
- Принцип одновременной атаки и защиты
- Принцип пружины — «потерял контакт — атакуй» (Lut Sau Jik Chung, 甩手直衝)
- Принцип фейсинга
- «Слушание» и «понимание» противника
- Использование силы/реакции противника
Разбираемые на занятии упражнения и их элементы используются в дальнейшем как в упражнениях «липкие руки» (Chi Sau, 黐手), так и непосредственно при ведении боя.
На прицепленном видео — сильно продвинутый вариант свободной работы. Мы будем делать самые простые упражнения из этой группы. Физическая нагрузка будет не большая, а вот мозги загрузятся по полной.
Рубрика: Семинары, Тренировки
Оставить комментарий