Архив рубрики: Методика

Цельность тела при корректном выстраивании стойки



Рубрика: Видео, Методика, Техника | Оставить комментарий

О дыхании

Диафрагмальное дыхание в сиу лим тао и его влияние на выброс усилия и смену инь-ян в структуре. 

Рубрика: Видео, Методика, Техника | Оставить комментарий

3 упражнения с теннисным мячом на резинке

3 упражнения с теннисным мячом на резинке на развитие точности, тайминга, дистанции, и корректности клиновидной структуры. 

Рубрика: Видео, Методика | Оставить комментарий

Упражнения на ощущения баланса инь-ян в руках и ногах



Рубрика: Видео, Методика | Оставить комментарий

Расслабление в точке контакта — очень важный момент в вин чун



Рубрика: Методика, Принципы, Техника | Оставить комментарий

Устойчивость

Рубрика: Методика, Техника | Оставить комментарий

О самостоятельных тренировках в изоляции

По просьбам тренирующихся накорябал кратенькое методическое пособие, для профилактики пролежней в условиях самоизоляции. В период изоляции парная работа исключена, а разучивание новых, технически сложных действий затруднено ввиду отсутствия непосредственного контроля со стороны инструктора. Соответственно, стоящая перед тренирующимися задача – совершенствовать … Читать далее

Рубрика: Методика, Тренировки | Оставить комментарий

Тренировки с гирями для бойца Вин Чун

Брошюра Стива МакМинна «Простой и эффективный тренинг с гирями для Вин Чун с помощью махов и жима лёжа» на русском языке.

Рубрика: Видео, Методика, Переводы | 1 комментарий

Ошибки самоучек

Достаточно широко распространённое явление — попытки обучаться самостоятельно, без грамотного инструктора. Когда-то по книгам, затем по видеокассетам, и, в последнее время — по роликам на Youtube. Все эти попытки заведомо обречены на провал, и я объясню, почему. Картинки в книгах, … Читать далее

Рубрика: Методика, Реализм | Оставить комментарий

Этапы изучения новых технических приемов и действий

Этап 1: Формирование зрительного образа. Прежде чем приступать к практической отработке нового технического приема, необходимо четко представлять себе, как он выглядит. Для того чтобы получить все необходимые сведения о новой технике, можно проследить за тем, как выполняет её инструктор, понаблюдать … Читать далее

Рубрика: Методика | Оставить комментарий