Тренировка 28 ноября 2016

Рубрика: Видео, Тренировки | Добавить комментарий

Добро лупить и жаловаться!

Вин Чун в НовосибирскеПериодически в личку Вконтакте пишут занимавшиеся ранее, но по каким-то причинам бросившие, один и тот же вопрос: «Хотел бы снова начать ходить на тренировки, но на сайте висит, что набора сейчас нет. А когда будет?»

Отвечаю ещё раз большими буквами: НАБОРА НЕТ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ. ДЛЯ ПОСЕЩАВШИХ ТРЕНИРОВКИ РАНЕЕ — ДВЕРИ ОТКРЫТЫ ВСЕГДА. Приходите, да тренируйтесь. Прособираться же можно до пенсии.

Вин Чун в Новосибирске. Двери открыты.

Рубрика: Тренировки | Добавить комментарий

Тренировки с боксёрами

Вин Чун в НовосибирскеВ январе планируется две спарринговых тренировки с боксёрами. Так что готовьтесь! 😎

Занятия будет проводить уважаемый Александр Геннадьевич Шереметьев. К тренировкам допускаются все желающие. Участие любых других школ только приветствуется.

Рубрика: Тренировки | Добавить комментарий

Тренировка 14 ноября 2016

Рубрика: Видео, Тренировки | Добавить комментарий

О концепциях и практике

К разговору о пустом-полном и вопросах «что делать?» и «куда перемещаться?»

Пока вы рассматриваете взаимодействие с противником, опираясь на концепции направлений, уровней, траекторий и т.п., пока думаете «как защититься и контратаковать, если сначала ударят так отсюда, а потом этак оттуда» — вы всегда будете проигрывать. Хотя бы потому, что вариативность действий при таком подходе — безгранична, а закон Хика никто не отменял. Т.е. при таком количестве вариантов их распознавание и выбор собственных действий всегда будет вас тормозить. Если же вы оперируете максимально простыми категориями (пустое/полное), которых предельно мало — выбор автоматически будет делаться быстрее.

Отрабатывая что-либо в паре, следует так же использовать эту концепцию — в случае, если один тупит, то второму следует сразу же заполнять создавшуюся пустоту, перехватывая инициативу, даже если это нарушает заданную схему отрабатываемого упражнения.

Суть упражнений, в которых расписаны роли атакующего и контратакующего — не в том, чтобы бездумно повторять внешнюю форму. Суть в том, что при корректном исполнении ОБОИМИ сторонами реализуется СВОЕВРЕМЕННОЕ применение концепции «пустого и полного» (инь и ян, если хотите). Если первый тупит или делает ерунду — второму не следует присоединяться к этому, а следует делать ситуационно правильное, именно потому, что ситуация уже не соответствует условиям упражнения — фазы «кто-то тупит» в нём нет. А для этого надо не засыпать во время подхода, а постоянно бдительно пребывать в том, что вы делаете. Вот такая вам практика деятельного созерцания. Только так нарабатывается своевременное адекватное реагирование.

Тако же зри: Цикл НОРД.

Рубрика: Принципы | Добавить комментарий

Семинар состоялся

slt2-16-1

Рубрика: Семинары | Добавить комментарий

Семинар в сентябре

Брюс Ли и Ип Ман делают упражнение "катящиеся руки" (Poon Sao)

24 сентября учиняем семинар по принципам и технике второго уровня обучения: рассмотрим/повторим вторую часть Сил Лим Тао, работу во внутренних воротах, смену ворот, освобождения от захватов за руки. Основное время уделим мостам руками и их разбиванию, а так же основам «липких рук» (poon sao и chi sao). В общем — все академические упражнения из программы этого уровня. Участвовать могут все желающие (в т.ч. — не занимающиеся в нашей группе), при этом не плохо бы иметь представление о технике первого уровня обучения, и принципах, лежащих в его основе: принцип центральной линии, принцип «неподвижного локтя», понятие о «структуре» и принципах блокирования, разделение тела по методам защиты, принцип одновременной атаки и защиты.

Организационные вопросы:

  • Семинар проводит руководитель новосибирской группы Международной организации Вин Чун (IWCO) Юрий Рагозин;
  • На кого рассчитан семинар: взрослые психически здоровые мужчины, способные стоять/ходить на ногах, и поднимать руки. Ни женщин, ни детей. Игр в энергетику™, цигуны™ и медитации™ у нас не практикуется, вовлечения в буддизм/даосизм/какое-нибудь сектантство нету, так что эзотерически-озабоченным гражданам можно даже не чесаться. Каких-то требований к ОФП/СФП — нет.
  • Место: малый зал спорткомплекса СибУПК (пр. Карла Маркса, 26/3, проезд до ост. «Горская» или «Студенческая»).
  • Время: 24 сентября, суббота, с 11:00 до 19:00.
  • Стоимость соучастия: для студентов новосибирской группы IWCO — 200 рублей; для всех прочих — 1000 рублей.
  • С собой: спортивную одежду, спортивную обувь, воду, по желанию — что-нибудь перекусить в перерыве, и всякие полотенца-гели-шампуни (душевая есть).
  • Видеосъёмка производиться будет на HD, запись будет распространяться среди участников семинара безвозмездно (т.е. даром).
  • «Просто прийти посмотреть» — нет, нельзя. Можно только посоучаствовать. Глядя на суп, вкуса не почувствовать. Надо есть.

И ещё раз о семинарах вообще, и об этом — в частности можно прочитать здесь.

Все вопросы можно задать здесь:

Рубрика: Семинары | Добавить комментарий

Семинар, как Быстрый старт

Вин Чун в НовосибирскеПосле размещения объявления о семинаре и наборе в группу после него, в личку и на почту регулярно пишут один и то же вопрос: «А можно начать заниматься сейчас, не дожидаясь семинара? Или на семинар не ходить, а прийти заниматься в группу после него?» Придётся пояснить, почему и для чего — сначала семинар, а потом набор в группу.

Вин Чун в первую очередь — ряд концепций, принципов, и только потом — набор конкретных техник, строящихся на этих идеях и принципах. Поэтому обучение Вин Чун строится на понимании. И мне бы хотелось, чтобы те люди, которые придут в группу заниматься, сделали свой выбор сознательно — понимая, чему и как именно они будут обучаться. Наилучший способ получить материал для этого осознавания — семинар, на котором сжато, за короткое время будут озвучены принципиальные основы системы, и тут же проиллюстрированы конкретными техническими действиями, делающими эти принципы не только очевидными, но и реально ощутимыми на собственном теле. Т.е. задача семинара — непосредственно дать почувствовать вкус Вин Чун. Без мистики, игр в ритуально-театральное конь-фу, примешивания других школ и стилей, попыток наведения философского или религиозного тумана, и прочей ерунды. Основы Вин Чун, именно как боевого искусства.

Участие в семинаре позволит тем, кто решит регулярно заниматься в группе, сэкономить время на объяснение в дальнейших тренировках — ведь уже не надо будет для каждого вновь пришедшего объяснять и показывать базовые понятия, знакомить с терминологией, каждый раз заново возвращаться к стойке, положению рук и т.п. Можно будет уже сосредоточиться непосредственно на отработке конкретных действий, вместо постоянного выслушивания одной и той же лекции на каждой тренировке, на которую приходит новичок, не участвовавший в семинаре. Соответственно, те, кому содержимое семинара не понравится — смогут сознательно сделать выбор в пользу того, чтобы не приходить на тренировки в группу, и не тратить в пустую время как моё, так и других занимающихся.

Поэтому: думаете заняться Вин Чун — сходите сначала на семинар. Попробуйте — что это, и как это. Возможно, что ваши представления совсем не совпадут с реальностью — игр в духовность/цигун/философию не будет совсем, а вот ноги и спина первое время будут изрядно уставать, а руки — болеть от парных упражнений. Это совсем не для всех.

Рубрика: Принципы, Реализм, Семинары | 1 комментарий

Тренировка 5 сентября

Рубрика: Видео, Тренировки | Добавить комментарий

Как сделать настенную макивару

Посмотрел отличный ролик про работу на макиваре:

Когда ещё занимались в кадетском корпусе, сделал там макивару без вкапывания в землю, и замысловатых столярных работ с выведением доски под клин. Крепилась она к стене выше уровня пола, и под неё можно было ставить ведущую ногу. Отличный снаряд получился! Да и СиФу его хвалил. Если кому-то захочется соорудить такое дома — то вот рецепт, который годится практически для любых стен, кроме гипсокартонных: Читать далее

Рубрика: Снаряжение | Добавить комментарий