Весенний набор 2017

Вин Чун в НовосибирскеС 1 марта объявляется набор новичков в группу. Окончание набора — по мере заполнения свободных мест в зале, количество которых ограничено.

Желающим участвовать в тренировках следует до прихода в зал прочитать разъяснение для начинающих, чтобы определиться — нужно ли вам это, и чего ожидать от первых тренировок.

Вин Чун в Новосибирске: весенний набор

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

Геометрия

Распределение веса, «клин» в трёх стойках (1, 2, 3), и оптимальные углы уходов (2, 3).

Рубрика: Принципы | Оставить комментарий

Тренировка с боксёрами 28.01.2017

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Тренировка с боксёрами в клубе Hammer Fit 21.01.17

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Открытая тренировка 13 января

Рубрика: Видео, Принципы, Семинары, Тренировки | Оставить комментарий

Открытый урок: «Мосты: наведение, разбивание, смена»

13 января, в пятницу, планируется открытый урок для всех желающих. Тема урока «Мосты: наведение, разбивание, смена». «Мост» в узком значении — контакт рук с руками противника. На примере представленных на занятии упражнений по наведению-разбиванию-смене мостов можно будет ознакомиться со следующими идеями Вин Чун:

  • Принцип центральной линии
  • Принцип неподвижного локтя
  • Структура и принципы блокирования
  • Разделение тела по методам защиты
  • Принцип одновременной атаки и защиты
  • Принцип пружины — «потерял контакт — атакуй» (Lut Sau Jik Chung, 甩手直衝)
  • Принцип фейсинга
  • «Слушание» и «понимание» противника
  • Использование силы/реакции противника

Разбираемые на занятии упражнения и их элементы используются в дальнейшем как в упражнениях «липкие руки» (Chi Sau, 黐手), так и непосредственно при ведении боя.

На прицепленном видео — сильно продвинутый вариант свободной работы. Мы будем делать самые простые упражнения из этой группы. Физическая нагрузка будет не большая, а вот мозги загрузятся по полной.

Читать далее

Рубрика: Семинары, Тренировки | Оставить комментарий

Совместная тренировка в клубе «Сибирский Шаолинь»

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

О захватах

Короткие замечания о захватах вообще, и болевых — в частности:

1. Время для взятия захвата бьющей руки ограничено временем удара — не успел сделать захват — значит не успел. Бьющая рука сама на месте не остаётся. Как и сам бьющий.

2. Захват сам по себе не имеет ценности, а будучи не использован — даже вреден, т.к. у хватающего оказывается занята рука, а то и обе. Ценность захвата — в его грамотном, своевременном, и безопасном использовании. Специально ловить руки — не надо. У нормально бьющего противника руку можно поймать только лицом.

3. Первая и главная цель использования захвата — разрушение баланса/структуры противника, его рефлекторное отвлечение на удержание/восстановление равновесия. Это даёт момент для усугубления его плохого положения как короткими во времени воздействиями — ударами и перебиваниями, так и более длительными — толчками, выведениями из равновесия, бросками, в т.ч. с использованием захватов вообще, и болевых — в частности. Без первой фазы — нарушения равновесия — использовать захват нельзя.

4. Даже имея в качестве формы контакта с противником захват, предпочтительно воздействовать на его равновесие через эту точку давлением от себя (расширяясь), независимо от того, делаете вы толчок, или рывок — следите за тем, чтобы ваше усилие шло от вашего центра, сохраняйте правильные, сильные структуры рук, держите их перед собой, направляйте усилие разворотами бёдер, своевременно перемещайтесь на ногах. Попытки крутить одними кистями стоя на месте, да ещё и тянуть к себе — глупость.

Рубрика: Принципы | Оставить комментарий

Тренировка 28 ноября 2016

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Добро лупить и жаловаться!

Вин Чун в НовосибирскеПериодически в личку Вконтакте пишут занимавшиеся ранее, но по каким-то причинам бросившие, один и тот же вопрос: «Хотел бы снова начать ходить на тренировки, но на сайте висит, что набора сейчас нет. А когда будет?»

Отвечаю ещё раз большими буквами: НАБОРА НЕТ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ. ДЛЯ ПОСЕЩАВШИХ ТРЕНИРОВКИ РАНЕЕ — ДВЕРИ ОТКРЫТЫ ВСЕГДА. Приходите, да тренируйтесь. Прособираться же можно до пенсии.

Вин Чун в Новосибирске. Двери открыты.

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий