Тренировка 21 ноября 2018

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Семинар 22 сентября

Благодарю за предоставленный зал администрацию клуба Hammer Fit, и тренера по боксу — Александра Геннадьевича Шереметьева.

Рубрика: Семинары | Оставить комментарий

Новый набор

Ворота на вход открылись как для занимавшихся ранее, но по каким-то причинам прерывавшим тренировки, так и для новеньких. Традиционное пояснение для новичков в этот раз дополнено разъяснением об оплате.

Место и расписание прежние.

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

Организационное


Летом у спорткомплекса сменилось руководство, и с 1 сентября нам несколько поднимают стоимость аренды зала, впервые за 5 лет. В связи с этим довожу до сведения всех занимающихся:

  • Есть только два вида абонементов: за месяц полностью, и 2/3 месяца (тренировки реже 2-х раз в неделю не имеют смысла). При 12 тренировках в месяце — это 1550 и 1050 рублей, соответственно. При 13 тренировках — 1700 и 1200 рублей. Сдавать денежку нужно в течение первой недели месяца.
  • Халява вида «я прогулял часть тренировок, и не хочу за это время платить — пересчитайте мне» — в принципе отсутствует. Вы платите не за посещённые тренировки, а за МЕСЯЧНУЮ аренду зала. См. пункт 1.
  • Для невменяемо-упорно желающих платить потренировочно — стоимость одной тренировки с 1 сентября — 400 (четыреста) рублей. Независимо от того — ходите вы каждую тренировку, или появляетесь раз в месяц. Это ниже стоимости разового посещения фитнесс-клубов в городе, где вас никто не учит, а вы занимаетесь самостоятельно, без тренера.
  • Если у вас внезапная финансовая засада, вы остались без работы/погорели/обанкротились и т.п., не имеете возможности скидываться на зал, но очень сильно хотите продолжать тренироваться — можно тренироваться безвозмездно (т.е. даромъ, не в долг), при условии, что вы поставили меня в известность о своих трудностях.
  • Несогласные с данными правилами насильно удерживаться не будут. Двери открыты ровно в обе стороны, а на выход — так постоянно, в отличие от на вход.
  • Изменения вступают в силу с 1 сентября 2018 года.
Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

Ознакомительный семинар по Сил Лим Тао

Замышляю безвозмездный ознакомительный семинар по основам Вин Чун в конце сентября. Кому из взрослых интересны традиционные боевые искусства — добро лупить и жаловаться! Место-время сообщу ближе к самому действу.

Будут рассмотрены темы:

  1. Структура
  2. Идея первой форм (Сил Лим Тао) — клин
  3. Принцип фейсинга 
  4. Дистанции 
  5. Удар 
  6. Срезы ударами 
  7. Режущие блоки 
  8. Развитие атаки 
  9. Понятие о мостах 
  10. Рывок 
  11. Двойные техники 
  12. Смена мостов в атаке и контратаке 
  13. Обработка круговых атак

ЗЫ. Видео, предполагаю, будет, но специфика Вин Чун такова, что картинка без личного опыта взаимодействия с умеющим — в лучшем случае бесполезна, а в худшем — вредна, т.к. не передаёт ни вектора приложения силы, ни длительности, ни необходимого тонуса и его изменений. Срисовать не получится. Хотите получить реальное представление, а не фантазии по мотивам — приходите соучаствовать живьём. Высокого уровня физподготовки для ознакомления не требуется. Под конец устанут ноги, спина, руки, возможно, будут несколько отбиты о руки партнёра, а мозг однозначно перегружен. Будет познавательно.

Рубрика: Семинары | Оставить комментарий

Тренировка 13.06.2018

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Интервью: Дональд Мак (Donald Mak)

— Вы можете нам рассказать, как вы начинали свой путь в Вин Чун и почему ВЫ выбрали именно Вин Чун, при наличии такого большого многообразия стилей кун фу в Гон Конге?

— С самого раннего детства я интересовался кун фу. Однако, в конце 60 – начале 70 годов, о кун фу сложилось неблагоприятное общественное мнение,…о том, что оно якобы имеет отношение к бандитам и мафии. Так по этой причине, хотя я и был с детства фанатом кун фу, я вплотную начал изучать кун фу только с 17 лет. В 15 лет я увидел художественный фильм с техникой Вин Чун «Воины Два». Меня сильно поразила и заинтересовала ЭТА техника. Именно этот фильм меня и заставил искать учителя по Вин Чун. По счастливой случайности, брат моего одноклассника занимался в школе сифу Чоу Дзе Чуена, он-то меня и привёл к нему в 1979 году. Хотя Гон Конг и считается Меккой кун фу, но я в своей жизни ничего больше не практиковал, кроме одной из его разновидностей – Вин Чун. Читать далее

Рубрика: Переводы, Принципы | Оставить комментарий

О сроках обучения

Вопрос: Некоторые наставники говорят, что азиатские школы боевых искусств начинают работать только через 20 лет практики. Это правда?

Я убеждён: если вы приходите в школу боевых искусств и вам говорят, что вы сможете применить ее принципы в бою только через 20 лет — бегите!

В эволюции боевых искусств Азии было несколько этапов. Для того, чтобы понять, откуда взялись сказки про 20 лет, необходимо прикоснуться к истории. Давайте рассмотрим генезис рукопашных практик на примере альма-матер почти всех единоборческих направлений Азии — Китая. Читать далее

Рубрика: Принципы | Оставить комментарий

Этапы изучения новых технических приемов и действий

Этап 1: Формирование зрительного образа.

Прежде чем приступать к практической отработке нового технического приема, необходимо четко представлять себе, как он выглядит. Для того чтобы получить все необходимые сведения о новой технике, можно проследить за тем, как выполняет её инструктор, понаблюдать за применением этой техники опытными спортсменами, выслушать её подробное описание или посмотреть видеозапись выступления использующих этот прием мастеров. При наблюдении за движениями в мозге начинают формироваться представления о способах выполнения. Вы узнаете, какие части тела участвуют в проведении техники, на месте или в движении она выполняется, насколько быстрым должно быть исполнение приема, какова его цель и какими должны быть форма и траектория движения. Формирование точного зрительного образа выполнения техники крайне важно на начальных стадиях обучения, когда у вас почти или полностью отсутствуют навыки, основываясь на которых вы могли бы интуитивно определить, правильно ли проводите новый технический прием.
Читать далее

Рубрика: Методика | Оставить комментарий

Тренировка 4 апреля 2018

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий