24 сентября учиняем семинар по принципам и технике второго уровня обучения: рассмотрим/повторим вторую часть Сил Лим Тао, работу во внутренних воротах, смену ворот, освобождения от захватов за руки. Основное время уделим мостам руками и их разбиванию, а так же основам «липких рук» (poon sao и chi sao). В общем — все академические упражнения из программы этого уровня. Участвовать могут все желающие (в т.ч. — не занимающиеся в нашей группе), при этом не плохо бы иметь представление о технике первого уровня обучения, и принципах, лежащих в его основе: принцип центральной линии, принцип «неподвижного локтя», понятие о «структуре» и принципах блокирования, разделение тела по методам защиты, принцип одновременной атаки и защиты.
Организационные вопросы:
И ещё раз о семинарах вообще, и об этом — в частности можно прочитать здесь.
Все вопросы можно задать здесь:
После размещения объявления о семинаре и наборе в группу после него, в личку и на почту регулярно пишут один и то же вопрос: «А можно начать заниматься сейчас, не дожидаясь семинара? Или на семинар не ходить, а прийти заниматься в группу после него?» Придётся пояснить, почему и для чего — сначала семинар, а потом набор в группу.
Вин Чун в первую очередь — ряд концепций, принципов, и только потом — набор конкретных техник, строящихся на этих идеях и принципах. Поэтому обучение Вин Чун строится на понимании. И мне бы хотелось, чтобы те люди, которые придут в группу заниматься, сделали свой выбор сознательно — понимая, чему и как именно они будут обучаться. Наилучший способ получить материал для этого осознавания — семинар, на котором сжато, за короткое время будут озвучены принципиальные основы системы, и тут же проиллюстрированы конкретными техническими действиями, делающими эти принципы не только очевидными, но и реально ощутимыми на собственном теле. Т.е. задача семинара — непосредственно дать почувствовать вкус Вин Чун. Без мистики, игр в ритуально-театральное конь-фу, примешивания других школ и стилей, попыток наведения философского или религиозного тумана, и прочей ерунды. Основы Вин Чун, именно как боевого искусства.
Участие в семинаре позволит тем, кто решит регулярно заниматься в группе, сэкономить время на объяснение в дальнейших тренировках — ведь уже не надо будет для каждого вновь пришедшего объяснять и показывать базовые понятия, знакомить с терминологией, каждый раз заново возвращаться к стойке, положению рук и т.п. Можно будет уже сосредоточиться непосредственно на отработке конкретных действий, вместо постоянного выслушивания одной и той же лекции на каждой тренировке, на которую приходит новичок, не участвовавший в семинаре. Соответственно, те, кому содержимое семинара не понравится — смогут сознательно сделать выбор в пользу того, чтобы не приходить на тренировки в группу, и не тратить в пустую время как моё, так и других занимающихся.
Поэтому: думаете заняться Вин Чун — сходите сначала на семинар. Попробуйте — что это, и как это. Возможно, что ваши представления совсем не совпадут с реальностью — игр в духовность/цигун/философию не будет совсем, а вот ноги и спина первое время будут изрядно уставать, а руки — болеть от парных упражнений. Это совсем не для всех.
Посмотрел отличный ролик про работу на макиваре:
Когда ещё занимались в кадетском корпусе, сделал там макивару без вкапывания в землю, и замысловатых столярных работ с выведением доски под клин. Крепилась она к стене выше уровня пола, и под неё можно было ставить ведущую ногу. Отличный снаряд получился! Да и СиФу его хвалил. Если кому-то захочется соорудить такое дома — то вот рецепт, который годится практически для любых стен, кроме гипсокартонных: Читать далее
Команда Task & Purpose совместно с военным психологом подполковником Дейвом Гроссманом подготовила краткий материал о процессах, происходящих с нашим мозгом и телом до, во время и после боя.
В 2012 году известный скай-дайвер Феликс Баумгартнер совершил стратосферный прыжок с высоты 39 километров, установив мировой рекорд высоты свободного падения. Спонсор проекта – Red Bull – инвестировал в это мероприятие более 65 млн. долларов США. К работе над проектом были привлечены известные учёные и инженеры со всего мира, однако проект чуть не окончился провалом. И причиной тому стали не технические накладки, а панический страх, который Баумгартнер ощутил за несколько месяцев до прыжка. Читать далее
Совместная тренировка новосибирской группы Вин Чун IWCO и томского клуба ФБИ «Эспада». Тренировку проводит Тимофей Климычев — официальный представитель ФАЭК в г. Томск, инструктор ФАЭК.
21 марта было объявлено о семинаре для начинающих, после которого будет набор. 23 апреля семинар состоялся, и у желающих присоединиться к тренировкам было ещё 3 недели для того, чтобы принять решение, и прийти в зал. Итого: 8 недель от объявления о грядущем семинаре и наборе, до окончания набора. Кто хотел — тот пришёл и тренируется.
ВНИМАНИЕ! 23 апреля состоится семинар по основам Вин Чун! После семинара желающие участники могут начать заниматься в группе.
Семинар однодневный, 8 часов, с небольшими перерывами на отдых. В предыдущие разы пробегали за это время по 1-2 уровню обучения сразу, но, как показала практика — это очень большой объём для одного дня, да и «лучше меньше, да лучше». Поэтому будем разбирать только 1-й уровень, самые основы Сил Лим Тао — принципы, технику и методику обучения. А именно:
Основные идеи:
Базовая стойка Yee Ji Kim Yeung Ma:
Структуры рук и их перемены:
Направленность, дистанция, жёсткость, угол, момент, ритм, темп:
Базовый арсенал:
Основы «липких рук»:
Такой вот план на 8 часов занятий. Замечу, что на семинаре НЕ рассматриваются, как выходящие за рамки программы 1-го уровня: фазы сближения с противником, его преследования, техники ног, броски, удушения, болевые приёмы и перебивания, «липкие руки» двумя руками, противодействие борцу/боксёру/толпе злокозненных ниньдзей, а так же вопросы философии/психоподготовки/ОФП — это сугубо технический семинар по самым основам школы.
Теперь организационные вопросы:
Все вопросы можно задать здесь:
