Открытая тренировка 13 января

Рубрика: Видео, Принципы, Семинары, Тренировки | Оставить комментарий

Открытый урок: «Мосты: наведение, разбивание, смена»

13 января, в пятницу, планируется открытый урок для всех желающих. Тема урока «Мосты: наведение, разбивание, смена». «Мост» в узком значении — контакт рук с руками противника. На примере представленных на занятии упражнений по наведению-разбиванию-смене мостов можно будет ознакомиться со следующими идеями Вин Чун:

  • Принцип центральной линии
  • Принцип неподвижного локтя
  • Структура и принципы блокирования
  • Разделение тела по методам защиты
  • Принцип одновременной атаки и защиты
  • Принцип пружины — «потерял контакт — атакуй» (Lut Sau Jik Chung, 甩手直衝)
  • Принцип фейсинга
  • «Слушание» и «понимание» противника
  • Использование силы/реакции противника

Разбираемые на занятии упражнения и их элементы используются в дальнейшем как в упражнениях «липкие руки» (Chi Sau, 黐手), так и непосредственно при ведении боя.

На прицепленном видео — сильно продвинутый вариант свободной работы. Мы будем делать самые простые упражнения из этой группы. Физическая нагрузка будет не большая, а вот мозги загрузятся по полной.

Читать далее

Рубрика: Семинары, Тренировки | Оставить комментарий

Совместная тренировка в клубе «Сибирский Шаолинь»

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

О захватах

Короткие замечания о захватах вообще, и болевых — в частности:

1. Время для взятия захвата бьющей руки ограничено временем удара — не успел сделать захват — значит не успел. Бьющая рука сама на месте не остаётся. Как и сам бьющий.

2. Захват сам по себе не имеет ценности, а будучи не использован — даже вреден, т.к. у хватающего оказывается занята рука, а то и обе. Ценность захвата — в его грамотном, своевременном, и безопасном использовании. Специально ловить руки — не надо. У нормально бьющего противника руку можно поймать только лицом.

3. Первая и главная цель использования захвата — разрушение баланса/структуры противника, его рефлекторное отвлечение на удержание/восстановление равновесия. Это даёт момент для усугубления его плохого положения как короткими во времени воздействиями — ударами и перебиваниями, так и более длительными — толчками, выведениями из равновесия, бросками, в т.ч. с использованием захватов вообще, и болевых — в частности. Без первой фазы — нарушения равновесия — использовать захват нельзя.

4. Даже имея в качестве формы контакта с противником захват, предпочтительно воздействовать на его равновесие через эту точку давлением от себя (расширяясь), независимо от того, делаете вы толчок, или рывок — следите за тем, чтобы ваше усилие шло от вашего центра, сохраняйте правильные, сильные структуры рук, держите их перед собой, направляйте усилие разворотами бёдер, своевременно перемещайтесь на ногах. Попытки крутить одними кистями стоя на месте, да ещё и тянуть к себе — глупость.

Рубрика: Принципы | Оставить комментарий

Тренировка 28 ноября 2016

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

Добро лупить и жаловаться!

Вин Чун в НовосибирскеПериодически в личку Вконтакте пишут занимавшиеся ранее, но по каким-то причинам бросившие, один и тот же вопрос: «Хотел бы снова начать ходить на тренировки, но на сайте висит, что набора сейчас нет. А когда будет?»

Отвечаю ещё раз большими буквами: НАБОРА НЕТ ДЛЯ НОВЕНЬКИХ. ДЛЯ ПОСЕЩАВШИХ ТРЕНИРОВКИ РАНЕЕ — ДВЕРИ ОТКРЫТЫ ВСЕГДА. Приходите, да тренируйтесь. Прособираться же можно до пенсии.

Вин Чун в Новосибирске. Двери открыты.

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

Тренировки с боксёрами

Вин Чун в НовосибирскеВ январе планируется две спарринговых тренировки с боксёрами. Так что готовьтесь! 😎

Занятия будет проводить уважаемый Александр Геннадьевич Шереметьев. К тренировкам допускаются все желающие. Участие любых других школ только приветствуется.

Рубрика: Тренировки | Оставить комментарий

Тренировка 14 ноября 2016

Рубрика: Видео, Тренировки | Оставить комментарий

О концепциях и практике

К разговору о пустом-полном и вопросах «что делать?» и «куда перемещаться?»

Пока вы рассматриваете взаимодействие с противником, опираясь на концепции направлений, уровней, траекторий и т.п., пока думаете «как защититься и контратаковать, если сначала ударят так отсюда, а потом этак оттуда» — вы всегда будете проигрывать. Хотя бы потому, что вариативность действий при таком подходе — безгранична, а закон Хика никто не отменял. Т.е. при таком количестве вариантов их распознавание и выбор собственных действий всегда будет вас тормозить. Если же вы оперируете максимально простыми категориями (пустое/полное), которых предельно мало — выбор автоматически будет делаться быстрее.

Отрабатывая что-либо в паре, следует так же использовать эту концепцию — в случае, если один тупит, то второму следует сразу же заполнять создавшуюся пустоту, перехватывая инициативу, даже если это нарушает заданную схему отрабатываемого упражнения.

Суть упражнений, в которых расписаны роли атакующего и контратакующего — не в том, чтобы бездумно повторять внешнюю форму. Суть в том, что при корректном исполнении ОБОИМИ сторонами реализуется СВОЕВРЕМЕННОЕ применение концепции «пустого и полного» (инь и ян, если хотите). Если первый тупит или делает ерунду — второму не следует присоединяться к этому, а следует делать ситуационно правильное, именно потому, что ситуация уже не соответствует условиям упражнения — фазы «кто-то тупит» в нём нет. А для этого надо не засыпать во время подхода, а постоянно бдительно пребывать в том, что вы делаете. Вот такая вам практика деятельного созерцания. Только так нарабатывается своевременное адекватное реагирование.

Тако же зри: Цикл НОРД.

Рубрика: Принципы | Оставить комментарий

Семинар состоялся

slt2-16-1

Рубрика: Семинары | Оставить комментарий