Архив рубрики: Методика

В очередной раз про парные упражнения вообще и про спарринговые в частности, а так же про то, как не надо делать вообще. Всякое парное упражнение содержит две составляющих – тактическую (что нужно сделать с противником) и техническую (что для этого … Читать далее →

Публикую свой ответ на вопрос в личной переписке. Думаю, что он будет полезен занимающимся в группе, как памятка, тем более, что на тренировках об описанных тонкостях постоянно напоминается: Анализирую собственные ошибки, задумался над еще одним базовым понятием — кистевой импульс. … Читать далее →

Плющите мешок как на видео (стоя фронтально), так и стоя в полоборота, и с работой бёдер, и с ДжинМа, и все возможные варианты с шагами от мешка/к мешку/смещаясь поперёк. Внимание следует обращать в первую очередь на создание корректной структуры в … Читать далее →

Не очень понимаю вопрос о «количестве занятий в неделю»…. Есть занятия в группе. Они, как правило, 3 раза в неделю. Это — 6 часов в неделю… Вин Чун — это не «волшебство», а один из видов деятельности. Я к чему…  … Читать далее →

Мы не в состоянии контролировать процесс преобразования образа движения в шаблон при его переносе из краткосрочной в долгосрочную память. Иными словами, мы не можем сознательно пометить какие-то моменты изучаемого движения как важные и потому требующие запоминания, а какие-то как несущественные … Читать далее →

 Первым и, пожалуй, самым главным фактором, определяющим эффективность тренировки, является то, как и какие цели вы перед собой ставите и как действуете для их достижения. Цель должна быть конкретной и достижимой в обозримые сроки. Оцените значимость этой цели для … Читать далее →

Частота тренировок очень важна, поскольку слишком большие перерывы между ними могут перечеркнуть эффект от них, даже если в остальном они просто идеальны. С другой стороны, при чрезмерной частоте занятий периоды отдыха могут оказаться недостаточными, что приведёт к переутомлению, которое как … Читать далее →

Всякая школа (и боевых искусств — в том числе), существует только при наличии ряда признаков. Наличие всех перечисленных признаков для школы обязательно, и исторически возникают они именно в таком порядке, в котором приведены здесь: Теория. Принципы, на которых основываются действия. Практика, … Читать далее →