Архив рубрики: Снаряжение

Как сделать настенную макивару

Посмотрел отличный ролик про работу на макиваре: Когда ещё занимались в кадетском корпусе, сделал там макивару без вкапывания в землю, и замысловатых столярных работ с выведением доски под клин. Крепилась она к стене выше уровня пола, и под неё можно … Читать далее

Рубрика: Снаряжение | Оставить комментарий

Всем плющить мешки!

Плющите мешок как на видео (стоя фронтально), так и стоя в полоборота, и с работой бёдер, и с ДжинМа, и все возможные варианты с шагами от мешка/к мешку/смещаясь поперёк. Внимание следует обращать в первую очередь на создание корректной структуры в … Читать далее

Рубрика: Видео, Методика, Снаряжение | Оставить комментарий

Готовьтесь!

До февраля осталось 10 дней. НАПОМИНАЮ: затаривайтесь снарягой! Для работы в контакт на скорости в первую очередь нужны шлемы и перчатки. Для отработки контратак ногами понадобятся накладки на голень. Шлем лучше брать с металлической решёткой, или цельной маской из пластика (как … Читать далее

Рубрика: Снаряжение, Тренировки | Оставить комментарий

Работа на сталлонах

Отснял работу на снарядах из прямоугольного куска рентгеновского снимка, названных в честь Сильвестра Сталлоне. Аккуратно, не изгибая, держится за уголок двумя пальцами. При резком ударе издаёт отчётливый щелчок.

Рубрика: Видео, Снаряжение, Тренировки | Оставить комментарий

Простейшая замена мешку

С выходом на улицу возникла задача работы на снарядах, а именно — постановка прямого удара на мешке. За неимением мешков на улице, делаем простейшую макивару.

Рубрика: Методика, Снаряжение, Тренировки | Оставить комментарий

Настенный мешок Вин Чун своими руками

Материалы, размеры, само изготовление и крепление наиболее простого и удобного из снарядов для постановки удара.

Рубрика: Снаряжение | 15 комментариев

Чтобы дома не бездельничать,

одарил себя мешочком

Рубрика: Снаряжение | 2 комментария