До февраля осталось 10 дней. НАПОМИНАЮ: затаривайтесь снарягой! Для работы в контакт на скорости в первую очередь нужны шлемы и перчатки. Для отработки контратак ногами понадобятся накладки на голень.
Шлем лучше брать с металлической решёткой, или цельной маской из пластика (как на фото). Пластиковые маски с большими вырезами имеют свойство раскалываться от ударов (в прошлом году сломали пару). В крайнем случае — берите максимально закрытый боксёрский шлем, и капу.
Мы не в состоянии контролировать процесс преобразования образа движения в шаблон при его переносе из краткосрочной в долгосрочную память. Иными словами, мы не можем сознательно пометить какие-то моменты изучаемого движения как важные и потому требующие запоминания, а какие-то как несущественные нюансы. Как следствие, не исключена вероятность того, что в формируемый шаблон не будет включён какой-либо из основных элементов, и, наоборот, в него может войти некая деталь, обусловленная всего лишь особенностями или ошибками отработки. В результате последующие действия на основании такого неполного или искажённого шаблона могут быть замедлены или неуклюжи из-за сложностей с их адаптацией к реальной ситуации. Читать далее
Первым и, пожалуй, самым главным фактором, определяющим эффективность тренировки, является то, как и какие цели вы перед собой ставите и как действуете для их достижения. Цель должна быть конкретной и достижимой в обозримые сроки. Оцените значимость этой цели для вас, каков смысл её достижения. Определитесь с необходимыми затратами (времени, денег и т.п.). Поймите, какие объективные трудности нужно преодолеть (отсутствие времени, специфического инвентаря и т.п.). Если игра стоит свеч и вы готовы начать — сформулируйте краткий план действий с конкретными сроками и приступайте к его осуществлению, не откладывая. Читать далее
Частота тренировок очень важна, поскольку слишком большие перерывы между ними могут перечеркнуть эффект от них, даже если в остальном они просто идеальны. С другой стороны, при чрезмерной частоте занятий периоды отдыха могут оказаться недостаточными, что приведёт к переутомлению, которое как минимум значительно снизит эффект от тренировок.
Закономерный вопрос «Как же часто нужно тренироваться?» не имеет однозначного ответа. В каждом конкретном случае необходимо искать компромисс между вашими возможностями и потребностями. Читать далее
PS. И ещё раз, для особо одарённых: НАБОР ЗАКРЫТ. По телефону скажу то же самое. Так что можно не звонить до весны.
PPS. И когда станет известно «хотя бы в каком месяце будет набор» — тоже не скажу. Когда будет известно — тогда будет объявление на сайте. До тех пор звонить и спрашивать «а когда?» НЕ НАДО.
Спасибо СиФу за учёбу! Выражаем благодарность Сибирскому Кадетскому Корпусу, особо благодарим главного тренера КБИ «Локомотив» Александра Геннадьевича Шереметьева.
Фото с семинара внутри новости. Читать далее
30 ноября и 1 декабря (суббота-воскресенье) будет проводиться учебный семинар по принципам и технике второй формы Вин Чун — Чам Киу. Вечером 30 ноября — аттестация студентов. Семинар и аттестацию проводит Сифу Анатолий Белощин (International Wing Chun Organization), руководитель World Wing Chun Union Russia & Ukraine, признанный Сифу Ving Tsun Athletic Association (VTAA), президент Федерации Вин Чун России.
Расписание семинара:
С собой В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ — сменную обувь, для перемещения между раздевалкой спортзала, и татами (сланцы, тапки и т.п.).
На татами — ТОЛЬКО с чистыми ногами, или в мягкой спортивной обуви (борцовки, боксёрки, чешки, тапки для тхэквондо и т.п.). Кеды, кроссовки, берцы, водолазные ботинки — не годятся.
В зале есть душ — можно взять с собой полотенце/мыло.
Настоятельно рекомендую взять с собой 1-2 бутылки с минералкой. Я закуплю с десяток, но этого явно не хватит на всю толпу.
Обед — по расписанию. Кормят вкусно, и сытно.
Ракушки и накладки на голень — желательны для участников семинара, но не обязательны. Кто только на аттестацию — можно не брать.
Видеосъёмка будет. Материалы будут доступны при разрешении СиФу, после пережимания, и, как обычно — исключительно для участников семинара. Фотосъёмка разрешена без ограничений.
Мой телефон для связи: +7 913 374 2012.
30 ноября и 1 декабря — семинар по технике и принципам второй формы Вин Чун — ЧАМ КИУ (3 и 4 уровни обучения), и аттестация студентов.
С 5 октября начинаются тренировки выходного дня семинарского типа для тех, у кого нет возможности посещать зал в рабочие дни.
Тренировки рассчитаны на людей, которые будут заниматься в течение недели, самостоятельно отрабатывая разученный материал.
По содержанию: теория и принципы построения техники, практическая реализация принципов в конкретной технике, методы отработки (в воздух, на снарядах, в паре), примеры применения, стандартные ошибки и методы коррекции.
Планируемая схема семинарского занятия:
Тренировки выходного дня будут проводиться по субботам, с 11:00 до 14:00 (три часа), в зале борьбы Сибирского Кадетского Корпуса по адресу: ул. Красногорская, 54, проезд до ост. «ул. Ереванская». Стоимость участия в семинаре — 300 рублей. При себе иметь удобную спортивную форму, и, в обязательном порядке, сменную обувь (сланцы или какие другие тапки) для перемещения вне татами (раздевалка, коридор, туалет, душ).
Заявки на участие, как и вопросы, можно слать на адрес san-da@yandex.ru, справки по телефону: +7 913 374 2012, Юрий.
Тренировки по субботам для основной группы будут проводиться в зале борьбы Сибирского Кадетского Корпуса по адресу: ул. Красногорская, 54, проезд до ост. «ул. Ереванская». Время: с 11:00 до 14:00. Стоимость участия — 100 рублей. При себе иметь спортивную форму и, в обязательном порядке, сменную обувь (сланцы или какие другие тапки) для перемещения вне татами (раздевалка, коридор, туалет, душ).
Основная цель занятия — подготовка к грядущей аттестации, разбор сложных моментов в технике и работа на снарядах, благо они есть: можно поработать на настенных подушках и тяжёлых мешках. У кого дома настенного мешка нет — будет весьма полезно.
Зал выглядит так:
